便秘は、単に便の回数が減るだけではなく、いろいろと不快な症状を引き起こします。
これまで挙げたものの他にも、次のような症状があります。
・頭痛、めまい
・肥満
・腰痛
・口臭
・食欲不振
・吐き気
・イライラ
・お肌のシミ
・アレルギー
どれも、ありがたくない症状ですね･･･
一見、便秘と何の関係があるの？という症状もあると思いますが、腸内に毒素や老廃物が長い時間たまっていると、全身にさまざまな症状が出るものです。
頑固な便秘が長く続くと、朝起きられないほどひどくなることもあります。
これでは、精神的にもつらくなってしまいますね。
お通じさえ良くなれば、腸もすっきりして、不快な症状も改善されるはずです。
便秘は、あまり人に相談したり、病院に行ったりしづらいかもしれませんが、ほうっておくと怖いものですから、ひどくなる前に対処したいものです。
便秘がひどくなると、病気にもかかりやすくなります。大腸がんになる恐れもあります。
便が長い間腸にとどまっている状態は、腸内に発がん物質があった場合にそれが外に出ずに腸の粘膜を刺激し、大腸がんになりやすいのです。
たかが便秘とあなどっていると怖いですね。
とくに、日本人の食生活が欧米化したことも、大腸がんの増加に拍車をかけています。
和食と比べて、洋食は、食物繊維の量が少ないんです。そのため、便となる残りカスが少なく、排便される量がたまるまでに時間がかかってしまいます。
腸内に発がん性物質があっても、すぐに排出されればあまり問題はありません。でも、便秘で便が長い間腸にとどまると、大腸がんの危険性も高まってしまいます。
便秘になると、便がなかなか出にくくなり、出るとしても固いので、排便が困難になることがあります。
あまり時間が立たずに排便される時は、便も水分を含んでいるので、スムーズに出ていけます。が、便が腸の中に長い時間とどまっていると、水分が抜けてしまって、固くなってしまうのです。
それを無理やり出そうとすると、肛門が切れて、痔になってしまうことがあります。
あまり深刻な便秘でなければ、痔になるほどではないかもしれませんが、何度も固い便を出していると、やがて痔になってしまいます。
痔になると、排便の時も痛みを伴うので、とてもつらい状態になってしまいます。
あまり人には言えない症状なので、一人で痛みをこらえるこが多く、余計につらいですね。
性別や年齢に関係なく、便秘がひどくなると、痔になりやすいようです。
きちんとした食生活を送って、便通もスムーズな人は、お肌もキレイなことが多いようです。
便秘をしている時は、体内の老廃物がうまく排出されず、毒素がたまった状態になり、それがにきびや肌荒れとして表われてくることがあります。
腸の中に便が長い時間たまっていると、やがて腐敗し、毒素を発生するようになります。そして、血液の中にも有害物質が増えて、やがてお肌にも影響が出てしまうのです。
便秘の影響は、にきびだけではなく、お肌の張りがなくなったり、くすみが出る場合もあります。やはり、出すべき物が出ずに、お腹の中にたまった状態は、美容の面からも問題なのですね。
お肌の状態と、腸の状態には、密接な関係があります。お肌を良い状態に保つためにも、便秘を治したいものです。
便秘は、通常なら自然に排出されるはずの便が、なかなか出ない状態です。
考えただけでお腹が痛くなりそうですが、便秘の代表的な症状としては、お腹の張りや腹痛があります。
食べた物が消化され、腸には来ているんですが、何らかの原因で、先が詰まって進めないわけです。
動きが悪くなった腸は、痛みを感じることがあります。また、便やガスが腸内にたまって、お腹が張るような感じがすることがあります。
便秘といっても、必ず腹痛やお腹の張りを伴うわけではありませんが、数日の間便通が無いと、お腹が張って不快に感じる人が多いようです。
腹痛を感じた場合、「の」の字を書くようにお腹をマッサージすると良いそうです。しばらくマッサージしていると、便意を感じたり、腹痛が治まる場合があります。
